ダイエット中だけど甘いものが食べたい！対処法を教えて
今ダイエットを始めて一ヶ月がたつのですが、どうしても甘いもの欲が収まりません。助けてください。
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甘いものを食べ、その分他の食事を調整する。
毎日の体重測定と食事とカロリーの記録はしてますか？
月１〜２程度ですが、ケーキやパフェを食べてもその分当日や翌日の糖質やカロリーを控えれば問題なかったですよ。