この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2023-07-20 18:49:35
匿名さん
の質問
非公開
ピアス開ける以外で精神安定剤になることを教えて
思い込みが大事だと思うので、気持ちだけでも強くなりたいです。
思いつくのは筋トレくらいです
思いつくのは筋トレくらいです
コスプレ
ピアスかっけ〜な せっかくだから写真に残そうや アニメのコスプレでもいいし、オリジナル衣装とかアクセあわせて自宅で撮影とか楽しい 自己肯定感もアガる 私はうつ病になってからコスプレして心が健康になったので元気ない人にはおすすめしたい
散歩
適度な運動は心の健康に効果的だよ〜!散歩中の犬も見れて最高です。かく言うわたしも特大ストレスを受ける度にピアスを開けてたら1年で6個も開きました。わたしもそろそろやめようと思っています。
形に残るもの、形があるものが良さそう
代わりになることをできたぞ!って目に見えるような、形に残るものも良いと思います。
絵を描く、ゲームをする、散歩して写真を撮る、ぬいぐるみをギュッとするなどがおすすめです。