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2023-08-20 02:25:58
匿名さん
の質問
非公開
守られたかった寂しさを埋める方法を教えて
自分を大事にしたり守られたかった思いを叶えてやったりする方法がわかりません 仕事が忙しくなるたび、過労に加え傷ついたのに親に放置された過去の寂しさまでもが襲ってきて、疲れてるのに眠れなくなるのが地味にしんどいです みんなどうやって自分を大事にしてる？
信じられるのは己のみ
所詮親も他人なので、良い親だとて己を100%理解することはありえないし、己が己を全て知り尽くしている訳でもないので、自分を守るために頭の中で己と会話するといい
会話できなくても、「なにがしたい？」って思うだけでもそういえばこんなことしたかったなとか出てくるのでそういうのを大切にしたらいい
会話できなくても、「なにがしたい？」って思うだけでもそういえばこんなことしたかったなとか出てくるのでそういうのを大切にしたらいい
「休む事大事
疲れて全部が嫌になって、男に逃げてシングルマザーになった。男に逃げて一時の寂しさは埋まったけど、そっから地獄だった。今は自分と子供の幸せ第一にいっぱい休憩しながら過ごしてるよ。余裕が出来たら、素敵な人と出会えたから、心の余裕を持つためにもいっぱい休んでほしい。
ノートに書く
具体的な寂しかったエピソードを書き出して、なぜ親は放置したのか(忙しかった？自分を見てくれなかった？SOSを出せなかった？)の推測、その時あなたはどんな気持ちだったか、今のあなたなら昔の自分にどうしてあげられるかを書いてみる
今の自分のしたいことをする（リプに続きます）
まず、今の自分が好きなリラックス寄りのケアをします。
過去のしてほしかったことを今しても、嬉しいんだけどあのときに欲しかったな…って思ってしまうから。
飲みたいときに紅茶入れるとか。
ある程度それに満足したら、アクティブ寄りのケアをします。
私なら編み物とか。
過去で頭がいっぱいになるけど、今に集中
過去のしてほしかったことを今しても、嬉しいんだけどあのときに欲しかったな…って思ってしまうから。
飲みたいときに紅茶入れるとか。
ある程度それに満足したら、アクティブ寄りのケアをします。
私なら編み物とか。
過去で頭がいっぱいになるけど、今に集中
理想の一次創作キャラを作って愛玩する