必ずお風呂に入ったあとに↓
股関節・前屈系のストレッチをして、最後に正座の状態から後ろに倒れて上半身だけ地面につけるやつとバレエのレッスンでやっていたカエルのポーズをしています。二週間で体がすごい柔らかくなるのでおすすめです!
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NintendoswitchのソフトFitBoxing2のストレッチ
ついでに本編もやっておくと汗がドバドバ出て最高なのでぜひ!(ストレッチ単体だけでもできます)