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2023-09-16 00:01:00
匿名さん
の質問
非公開
強い負の感情(コメントに詳細)の抑え方を教えて
希死念慮と強烈な孤独感に押しつぶされそう〜〜〜‼️薬は飲んだからもう何もできない‼️助けて‼️
眠ると良い
負の感情が巡っているということは、体が疲れているんだと思います。眠ると負の思考をシャットアウトして、体を休めることができます。私が悪夢をあまり見ないタイプだから有効なだけかもしれませんが……上手く入眠するコツは、体をピクリとも動かさないようにすることです。
できる趣味つめこむ
あとぬいぐるみ殴って叫ぶ!