夜中に目が覚めて眠れなくなったときの対処法を教えて
寝付きはいいほうですが、時々深夜に目が覚めて朝方まで眠れないことがあります。そんなとき、すぐに眠れる良い方法はありますか?
追記:回答にはもれなくエビフライ?を進呈します。
追記:回答にはもれなくエビフライ?を進呈します。
体を解すか,本を読む
ちょっと動くとバキバキなったりする。後は暖かいお茶でも入れて本を読んで暫くすると「寝るかぁ」ってなる(なお何敗かする)好きな本より興味の薄いハウツー本を読むと良い。紙媒体だけど。
恥ずかしいからちょっと隠す(〃ノωノ)
bbebaaeeeddbecdebba
edddaddccbbccadaeee
bedcceada
ddddebaaccabd
abccaeaebddbedceeedabba
夜中に目が覚めたらぬいぐるみでちょっと
遊んでいます。すると次第に眠たくなって
ぐっすり寝れます。
ぬいぐるみ、おすすめですよ
(ぬいぐるみにアロマスプレーふるともっといい)