爆速で寝られる方法を教えて
有名な呼吸法とかアロマとか音楽とか大抵試したけど効かねえ〜〜っ!
小さい頃から寝付きがめちゃくちゃ悪いので、おすすめの方法があったら教えてほしいです!
小さい頃から寝付きがめちゃくちゃ悪いので、おすすめの方法があったら教えてほしいです!
日光を浴びる&汗をかく程度の運動&早めの入浴
マジでこのセットが揃えば確実に早く寝られます
匂いも音楽も人体構造上は刺激でしかないので真っ暗かつ無音もしくはうっすら環境音くらいが一番寝られます
匂いも音楽も人体構造上は刺激でしかないので真っ暗かつ無音もしくはうっすら環境音くらいが一番寝られます
漫画
最近、寝る前とか漫画読んでるけどめっちゃ眠くなる笑
漫画読む暇あるんだったら勉強しろって話なんだけどね
どうか質問者さんが眠くなりますように。
漫画読む暇あるんだったら勉強しろって話なんだけどね
どうか質問者さんが眠くなりますように。
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