大勢の前で話す時に声が震えない方法を教えて
人前で話す時にどうしても声が震えたり、息がうまく吸えない感じがしてしまいます。
どうしたら話す時に声が震えなくなるでしょうか…
どうしたら話す時に声が震えなくなるでしょうか…
練習と腹式呼吸
不安で息が上手く出なくなってしまうのだと思います。
とにかく発表の練習をして少しでも不安を軽減することと、喉で発声すると震えやすいので腹から声を出す練習もしましょう
とにかく発表の練習をして少しでも不安を軽減することと、喉で発声すると震えやすいので腹から声を出す練習もしましょう
最終は慣れですが、一時的にお守りとして薬飲むのもアリ
私も日常的に人前に出る仕事をしているのですが、とにかくあがり症でまったく喋れませんでした……
最終的に本当に慣れだなと思うのですが、慣れるまでが困り過ぎるので、お守り的にメンクリで薬をもらって飲んでました。
ちょっと感覚が麻痺する感じになるので、それで「いけた!」っていう経験を重ねて慣れました。
最終的に本当に慣れだなと思うのですが、慣れるまでが困り過ぎるので、お守り的にメンクリで薬をもらって飲んでました。
ちょっと感覚が麻痺する感じになるので、それで「いけた!」っていう経験を重ねて慣れました。
本番と同じ状況で繰り返し練習する
声もちゃんと出す
機器の動作チェックにもなるし本番で頭真っ白になってもやるべき事を身体が覚えててくれるのでオススメ