4時間〜6時間
理想は8時間、死守したいのは6時間。
昨日の夜は6時間眠れたけど、最近は睡眠障害レベルで寝れないので累計で3〜4時間とかザラにある。
昨日の夜は6時間眠れたけど、最近は睡眠障害レベルで寝れないので累計で3〜4時間とかザラにある。
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