みんなの睡眠時間を教えて
できれば理想通りの睡眠時間を確保できてるのかも知りたい
4時間〜6時間
… 9(47.4%)
〜3時間
… 4(21.1%)
7時間〜9時間
… 4(21.1%)
10時間〜
… 2(10.5%)
4時間〜6時間
理想は8時間、死守したいのは6時間。
昨日の夜は6時間眠れたけど、最近は睡眠障害レベルで寝れないので累計で3〜4時間とかザラにある。
昨日の夜は6時間眠れたけど、最近は睡眠障害レベルで寝れないので累計で3〜4時間とかザラにある。
4時間〜6時間