目覚ましかけても記憶無いうちに消して寝直してるらしい。マジの解決策を教えて
爆音&10分置きに2回なのに4時間寝坊した
二度寝した記憶など無いので反省会が出来ない
二度寝した記憶など無いので反省会が出来ない
Mezamee
寝坊すると課金されるアプリ。
設定した時間までに登録した場所から100m以上離れて位置情報を送信しないと、設定した金額が課金されるというかなり徹底されたつくりです。
https://mezamee.com/
設定した時間までに登録した場所から100m以上離れて位置情報を送信しないと、設定した金額が課金されるというかなり徹底されたつくりです。
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おこしてME
電源OFFにさせない機能も付けた方がいいです。おすすめはスヌーズ制限なし、1分置きスヌーズ、バーコード読み取りで目覚まし停止、バーコードのものをそこまで歩けば目覚める!ってレベルの遠さ(玄関や洗面台や箪笥など)に置く ってやつです
定刻起床装置
かなりお高いので最終手段だと思いますが……絶対に寝坊できないJRの職員さんなどが使っている、装置が膨らんで背中を強制的に持ち上げるという目覚ましです。
日本語の入っている音をアラームにする
まずはベッドから出ないと止められない場所に置き、理解のできる言葉が入ってる音(歌など)をアラームにしてください。
人間は寝ていても言葉を理解しようとするので、歌やトークなどを目覚ましにすると脳の覚醒が早いそうです。
逆に、人の話し声が聞こえるところで寝ると眠りが浅くなるのでやめたほうが良いですよ。
人間は寝ていても言葉を理解しようとするので、歌やトークなどを目覚ましにすると脳の覚醒が早いそうです。
逆に、人の話し声が聞こえるところで寝ると眠りが浅くなるのでやめたほうが良いですよ。
睡眠管理系アプリ
睡眠が浅い時に起こしてくれるというのがどれだけマジなのかはよく分かりませんが、アラームを止めるために問題を解かなければならない設定などもあり、少なくともある程度の意識レベルまでは持っていけます。
おこしてMEという目覚ましアプリ
アプリを消せない設定にするのを忘れないでください。私はそれで失敗しました