頭痛を伴う肩凝り持ちの人、どう対処してるかを教えて
めちゃくちゃ肩凝り持ちでロキソニンが効かないくらい酷い偏頭痛になるくらい凝る時があります
常にサロンパスを貼ってるのですが、貼り忘れると肩凝りと頭痛に悩まされるので良い方法を教えて下さい
常にサロンパスを貼ってるのですが、貼り忘れると肩凝りと頭痛に悩まされるので良い方法を教えて下さい
血行を良くしつつ薬に頼る
頭痛薬に頼りつつ、症状が酷い日はシャワーで首肩を温めたり、首肩腰らへんのツボ押ししたりして血行を良くするようにしてます。
あと、外用薬は貼り薬より塗り薬。ちょっと臭いますが、｢メンタームQ｣を首と頭の境目のところに塗り込むとだいぶ楽になりますよ。
あと、外用薬は貼り薬より塗り薬。ちょっと臭いますが、｢メンタームQ｣を首と頭の境目のところに塗り込むとだいぶ楽になりますよ。
「
冷やした方が効くタイプと温めた方が効くタイプがある
あずきのチカラ的なやつで温めたり、湯船でしっかり体温めつつストレッチするのも手だと思うので
あと、そこまで放置するの宜しくないので整形外科受診を勧めます
お大事に?
あと、そこまで放置するの宜しくないので整形外科受診を勧めます
お大事に?
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自分の場合ですが煙草をやめて以後殆ど改善しました。
それからビタミン剤を頻繁に飲む。
フェルビナクスチック軟膏(処方薬)
が頼りでした。
あとぶら下がり健康機も結構効きました。