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2022-07-04 18:12:18
匿名さん
の質問
非公開
南海トラフのニュースが不安すぎて夜泣きながら息をゼエゼエしてしまうので、対処法が知りたい
SNSのトレンドやテレビなど、自分じゃ避けられないところでその情報を見てしまうと深く調べないと不安、けれど調べてしまうと不安という悪循環でパニックになってしまいます。少しでも楽になる対処法を教えて〜!!
薬を処方してもらう
あと信頼出来るカウンセラーさんを紹介してくれるから一度相談するのがいいかもしれない(心療内科医は診断と処方をしてくれます。カウンセリングは専門のカウンセラーがするのでお間違えなきよう)