筋トレを習慣化させるコツを教えて
ちょっとは続くのですが1日やらない日があるとそこからほつれていってしまい……誰か助けてください!お腹が!ウェストが!
筋トレ仲間を作る、リアル知り合いに話す
逃げ場無くすと人間なんとかやるようになります。
勉強でもダイエットでも、まず他人に言いふらすのが継続のためのコツだと思ってます!
勉強でもダイエットでも、まず他人に言いふらすのが継続のためのコツだと思ってます!
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
部位を分ける
上半身/下半身/上半身/下半身
で分ける
例えば
腕立て伏せ、チューブローイング/スクワット、アブローラー/腕立て伏せ、チューブローイング/グッドモーニングエクササイズ、アブローラー
全てあと2回できるなって思うところまでは回数を重ねて各種目4セットやってみましょう