筋トレを習慣化させるコツを教えて
ちょっとは続くのですが1日やらない日があるとそこからほつれていってしまい……誰か助けてください!お腹が!ウェストが!
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筋トレ仲間を作る、リアル知り合いに話す
勉強でもダイエットでも、まず他人に言いふらすのが継続のためのコツだと思ってます!