部位を分ける
上半身/下半身/上半身/下半身
で分ける
例えば
腕立て伏せ、チューブローイング/スクワット、アブローラー/腕立て伏せ、チューブローイング/グッドモーニングエクササイズ、アブローラー
全てあと2回できるなって思うところまでは回数を重ねて各種目4セットやってみましょう