何がなんでそんなに嫌なのか、掘り下げて考えてみる
相手の行動がなんでそんなに嫌なのか、もっと深掘りして考えると、考えても仕方がないと気付けたり、案外自分で解決できたりすることもあります。
嫉妬心を昇華に繋げる
嫉妬心を無理に抑えようとしても無理なので、自身の嫉妬心を受け入れて相手への憎しみを糧にスキルの向上に打ち込みます。
万が一それでも収まらない時は壁打ちアカや無関係な第三者に吐き出してもいいと思います(あくまで相手へのリスペクト精神も忘れないようにしつつ誹謗中傷にならない範囲での吐き出しに留めます)
万が一それでも収まらない時は壁打ちアカや無関係な第三者に吐き出してもいいと思います(あくまで相手へのリスペクト精神も忘れないようにしつつ誹謗中傷にならない範囲での吐き出しに留めます)
相手から離れる
自分は必要がない時は相手と距離とって新しいジャンルにハマり、そっちに感情を割くようにしてました