試験前の眠気どうしてる/どうしていたかを教えて
絶賛試験勉強中なのですが眠くて仕方ないです…睡眠時間が足りていないのは分かっているのですが、まだまだ勉強したいため困ってます。仮眠するか迷い中…。
集中力をあげる秘策としてコーヒーとテアニンを一緒に摂るという手がある。
これは臨床試験で脳の集中力を10%も向上させるというデータが出ている。
つまりドーピングだな。知ってる人はみんなやってる。
つまりドーピングだな。知ってる人はみんなやってる。
夜早く寝て朝早く起きて勉強する。
私は同じ睡眠時間でも、夜遅くまで起きているよりもこっちのほうが日中元気に過ごせました。
21時入眠、3時起床とかで勉強してました。
21時入眠、3時起床とかで勉強してました。
寝る
睡眠不足は思ってるより響くので、私は問答無用で寝てました。試験がいつなのかは分かりませんが、すぐにある場合、余程の記憶力が無い限り今から詰め込んでも正直そんなに変わりません。まだ先なら、体調管理も試験に向けて必要になるので、やはり寝るのをオススメします。試験頑張ってください!
潔く寝る