寝なきゃいけないのに寝たくないの、どうすればいいかを教えて
いわゆるリベンジ夜更かしってやつだとは思いますが、寝なきゃいけないのに寝たくないので困ってます。「寝れない」というよりか、そもそも「寝ようとできない」です。
酒かな。
飯食う時に酒飲むと食後すぐ猛烈に眠くなるんで。
すると先に寝ておしっこで目覚めるからわりと短眠で済むというか。
そこから起きて自分の時間にする。
すると先に寝ておしっこで目覚めるからわりと短眠で済むというか。
そこから起きて自分の時間にする。
疲れ果てるまで筋トレ