自律神経を整えるためにしていることが知りたい
自分ではないのですが、自律神経の不調から、体調を崩すことが多いです。日常的に心がけた方がいいことがあれば教えてほしいです。
寝る前にストレッチする
ヤクルト、ハーブティー、サプリメント、プチ筋トレ
ハーブティーは生活の木の高麗人参剛力ブレンド飲んでます。
サプリメントはカルシウムと鉄とマルチビタミン。
気象病向けの漢方飲むか検討中…
サプリメントはカルシウムと鉄とマルチビタミン。
気象病向けの漢方飲むか検討中…
一度思い切ってマイペースに過ごす
日常的に自律神経が乱れているなら…
むしろ、24時間のうち いつでも食べたいだけ食べて、寝たいだけ寝て、好きなだけボンヤリすると、治ります。何日間で治るかは人によるけど…
まず休もう!