寝ることを諦める
寝ようとするとストレスで寝れないので諦めて(ネガティヴループに陥る)、ちゃんと電気をつけて本を読んだり漫画読んだりする。携帯はあまり見ない方がいい。すると5時くらいに眠くなる。
(お酒か睡眠導入剤ないと寝れない大人)
日中眠くなるのでリポD飲んだり、最悪トイレの個室で5分寝る
(お酒か睡眠導入剤ないと寝れない大人)
日中眠くなるのでリポD飲んだり、最悪トイレの個室で5分寝る
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
寝るのを諦める
あとは…寝れないことそのものより寝れないのを思い詰めすぎるとよくないので(これは寝れないときの話ではないかもですが…)メンタルクリニックにかかって寝れなくて困ってますつって薬をもらうとかもアリかと