頭痛の記録をつける
人によって何がトリガーになるのかが違うので記録をつけることにより何がきっかけで偏頭痛が始まるのかを知ることが大切だと思います
私の場合は寝過ぎか水分の不足で起きるのでその2つは気をつけています
私の場合は寝過ぎか水分の不足で起きるのでその2つは気をつけています
息を止めて頭痛がする方のこめかみを湯船に浸けて温める。
オードリーの若林さんが実際にやっていた対処法で自分には効きました。
しかし対処法としての科学的根拠はないそうです。
しかし対処法としての科学的根拠はないそうです。
頭痛ーる