朝の眠気をさますにはどうしたらいいかを教えて
朝起きたときから11時くらいまで、ずっと眠いです。たまにめまいがしたりします。
たぶん睡眠不足だと思うのですが、どうしたらいいでしょうか?
たぶん睡眠不足だと思うのですが、どうしたらいいでしょうか?
かなり熱めのシャワーを浴びる
強制的に全身の血行を促進させて頭に血を送り込むのが目的。めまいがある=血の巡りがよくないと思われるのでたぶん効果が出ると思う。血をサラサラにするため水分も多めに摂りたい。なお、ぬるいと逆効果なので注意
冷やしたコーラを一気飲み