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2024-03-13 23:42:10
匿名さん
の質問
非公開
どうしても不安に押し潰されてしまいそうな夜の過ごし方が知りたい
他のことを考えようとか、気を紛らわそうと思っても出来なくて心臓がキュウッと痛いです
死んだらどうなるかとか、生まれる前はどこにいたのかとか、人類はどこに向かって歩いているのかとか、そんなことまで考えて余計に不安になってしまいます
そんな夜はどう過ごしたら良いか、お教え頂けませんか?
死んだらどうなるかとか、生まれる前はどこにいたのかとか、人類はどこに向かって歩いているのかとか、そんなことまで考えて余計に不安になってしまいます
そんな夜はどう過ごしたら良いか、お教え頂けませんか?
悲惨なことが起きる小説を書く
かなり個人的な例で参考にならなさそうで申し訳ないのですが、不安な時は他の不安で上塗りすることでしかどうしようもないタイプのため、布団に入って寝落ちるまでだらだらとメモにとにかく悲惨なことが起きる小説を書いています。自分の身と直接関係のない不安を言語化してると、自分から意識が逸れて気持ちが楽になる…。
家事をする
私はなんだか気持ちが落ち着かない時、空の鍋に適当な野菜を入れて火にかけ、適当に煮ながら家事をします
体を動かした方が気が紛れます
片付けなどしていると、なんだか自己肯定感もあがる気がします
料理も家事もしたくない時は、お風呂につかります
気持ちが緩む気がするので
ご自愛ください
体を動かした方が気が紛れます
片付けなどしていると、なんだか自己肯定感もあがる気がします
料理も家事もしたくない時は、お風呂につかります
気持ちが緩む気がするので
ご自愛ください
寝る