ホーム 質問 匿名 気分の上がり下がりに振り回されたときの対処法を教えて
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2023-09-15 17:15:39
匿名さん の質問
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気分の上がり下がりに振り回されたときの対処法を教えて

最近、3日おきくらいに落ち込みと元気が交互にきます。1日の中でも気分の上がり下がりが激しくて、それに振り回されて疲れました。こういうときどうすれば落ち着けますか。うまく眠れず寝逃げもできません。

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