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2022-07-04 21:46:38
匿名さん
の質問
非公開
「自分の機嫌は自分でとれ」と「辛くても誰にも相談するな」は同じかを教えて
よくメンタルケアとして「自分の機嫌は自分でとれ」ってのがTLに流れてくるんですが、調べると「他人に愚痴ったり当たったりせず自力でストレスを解消しろ」と聞きます。
つまり他人の助力無しで自分だけで解決方法を探せって事なんでしょうか？それが出来れば苦労はしないのに。
もう何も分かりません。助けて下さい。
つまり他人の助力無しで自分だけで解決方法を探せって事なんでしょうか？それが出来れば苦労はしないのに。
もう何も分かりません。助けて下さい。
違うと思います。
「自分の機嫌は～」は誰もあなたを褒めてくれないから、自分で自分を褒めてあげようねってことだと思います。
「辛くても～」は、当事者の意識というより、メンタルケアを必要としている人の傍にいる人の言葉だと思います。
なので、あなたが大切にするのは「自分で自分を褒めて、自分に優しくすること」だと思います。
「辛くても～」は、当事者の意識というより、メンタルケアを必要としている人の傍にいる人の言葉だと思います。
なので、あなたが大切にするのは「自分で自分を褒めて、自分に優しくすること」だと思います。
「全然違う
愚痴れる相手がいるなら愚痴るのも手段のひとつ。(無理矢理付き合ってもらうのはよくないので相手を選ぼう。)
人に当たるのはそもそも良くないので、自分で機嫌を取る以前の問題。
個人的には「私今機嫌悪いです」アピールして、他人に圧をかけたり気を遣わせたりするなってことだと思ってる。
人に当たるのはそもそも良くないので、自分で機嫌を取る以前の問題。
個人的には「私今機嫌悪いです」アピールして、他人に圧をかけたり気を遣わせたりするなってことだと思ってる。
同じじゃない
だれかに話したら楽になる人は話すことが「自分の機嫌は自分でとる」だろうし、一人でおやつ食べれば良いかなって人はそれが「自分の機嫌は自分でとる」だと思う。
誰にも頼らずなんて無理です。それなら友達に愚痴って元通りになる私は爆死決定です。
誰にも頼らずなんて無理です。それなら友達に愚痴って元通りになる私は爆死決定です。
違うことですよ。
自分の機嫌を自分で取る▶︎八つ当たりなどをせずにストレス発散やリラックス（買い物など好きなこと）で自身の中の怒りや自己嫌悪と和解することだと思うですよ。
後者は、とても言いづらいけど、主さんが心が弱ってて、否定的に受け取ってしまった可能性。
自分の機嫌取るのに相手を使うのはいけないことですからね
後者は、とても言いづらいけど、主さんが心が弱ってて、否定的に受け取ってしまった可能性。
自分の機嫌取るのに相手を使うのはいけないことですからね
全然違うと思ってます
「自分の機嫌は自分でとれ」って気分が落ち込んだ時やむしゃくしゃした時に、美味しいケーキを食べたり 欲しかった小物を買ったりしてご機嫌になろうぜ～ってことだと思ってます
自分の好きなこととか好きなものを見て自分で自分の機嫌をとるっていう
自分の好きなこととか好きなものを見て自分で自分の機嫌をとるっていう
全然違う
他人に当たるなというのは、怒りなどをぶつけて人に怖い思いをさせるなという話ですし、愚痴るなっていうのは｢人の悪口はダメ｣って程度です。
世界は自分で思ってるよりはちょっと優しいですよ。家族や信頼出来る友人、原因によっては自治体や医者に相談してみましょう。
世界は自分で思ってるよりはちょっと優しいですよ。家族や信頼出来る友人、原因によっては自治体や医者に相談してみましょう。
全く違うもの
自分の機嫌は自分で取れ、と言うのは、機嫌が良くなる方法は自分が一番分かっているはず。ご機嫌取りを他人任せにせず(余計機嫌が悪くなる場合がある為)、上手く気持ちをコントロールしましょう、ということだと思います。
辛くても誰にも相談するな、は聞いたことがありません。
辛ければ相談しても良いと思いますよ。
辛くても誰にも相談するな、は聞いたことがありません。
辛ければ相談しても良いと思いますよ。
前者は「誰かに当たり散らしたりする前にストレスを発散しろよ」ってこと。
"自分で"というのは、あなた一人でやれってことではなく、自分で自分の抱えてるストレスに気付いて対処行動を取りなさいよってことです。
だから別に人に話したりしてもいいんですよ〜相手が嫌がらなければ。
後者はクズの戯言です。お気になさらず。
だから別に人に話したりしてもいいんですよ〜相手が嫌がらなければ。
後者はクズの戯言です。お気になさらず。
違う
自分の機嫌は自分で取れって言うのは自分で決められないから喚いたり関係ない周りに当たり散らしてないで自分のことぐらい自分で決めろってこと。
辛くて相談はその手前かな？相談なら乗るけど最終的に自分の機嫌のとり方は自分で決断しなさいよって感じかな？
辛くて相談はその手前かな？相談なら乗るけど最終的に自分の機嫌のとり方は自分で決断しなさいよって感じかな？
全然違います
もう他の方も書かれていますが、自分の機嫌を自分で取るというのは、舌打ちしまくったりドアを大きな音立てて閉めたりやたら人を怒鳴ったりなど「自分は機嫌が悪い！気を遣え！」という圧をかけ他人を委縮させるようなことをしない、ということです。単純に相談したり愚痴ったりするなどの行為は問題無いと思います。
全く違う、曲解しすぎ
まず、『自分の機嫌は自分で取れ』はメンタルケアではないです。
主さんの周りにはいないですか？いい大人のくせに自分の機嫌が悪いとき地位や立場を利用して周りに当たり散らす人。そういう人のことです。
『自分の機嫌は自分で取れ』は
今のあなたには必要のない言葉だと思うので一旦忘れてください。
主さんの周りにはいないですか？いい大人のくせに自分の機嫌が悪いとき地位や立場を利用して周りに当たり散らす人。そういう人のことです。
『自分の機嫌は自分で取れ』は
今のあなたには必要のない言葉だと思うので一旦忘れてください。
個人的には違うものだと認識しています。
あくまでも私の認識ですが、例えば
『前から欲しかったけど、ちょっと高めなので買ってなかった物を今回思い切って買っちゃおう』
みたいな、心が疲れた時に自分にご褒美を与えるような意味合いで捉えています。
他者に愚痴ってより疲れるより、自分で自分にご褒美を与えてあげよう、という感じですね。
『前から欲しかったけど、ちょっと高めなので買ってなかった物を今回思い切って買っちゃおう』
みたいな、心が疲れた時に自分にご褒美を与えるような意味合いで捉えています。
他者に愚痴ってより疲れるより、自分で自分にご褒美を与えてあげよう、という感じですね。
全く違う
「自分の機嫌は自分でとれ」は、周りの人に負のオーラを撒き散らすな的なことだと思います。
相談はその負のオーラを撒き散らさないための対策の一つであると思うので、全くの別物だと思います。
うまく説明できなくてごめんなさい。
相談はその負のオーラを撒き散らさないための対策の一つであると思うので、全くの別物だと思います。
うまく説明できなくてごめんなさい。
｢気分のコントロールをしましょう｣と解釈してる
｢辛くても誰にも相談するな｣は極端すぎるかも？
｢自分の機嫌は自分で取れ｣
気分下がりそうだな…と思ったら休んだり、気晴らしをしたり。そういうコントロールを自分でしましょうって意味と捉えてます。
そうした結果でもダメな時、辛い時は友人に相談するのもコントロールのうちです。
(コメントに続けます)
｢自分の機嫌は自分で取れ｣
気分下がりそうだな…と思ったら休んだり、気晴らしをしたり。そういうコントロールを自分でしましょうって意味と捉えてます。
そうした結果でもダメな時、辛い時は友人に相談するのもコントロールのうちです。
(コメントに続けます)
ちがう
相手に不機嫌な自分を見せつけてご機嫌取りしてもらうなってことです。
愚痴や相談はそれには該当しないので、したい時にすればいいと思います。