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2023-07-24 07:22:28
匿名さん
の質問
非公開
対処法を教えて
最近音がとてもうるさく感じてしまいます。
音の大きさ関係なくです。
イヤホンをして、外の音は聞こえなくなりますが、同居人の生活音はどうしても聞こえてきます。
うるさいと感情的になってつい自分の足を殴ってしまいます。
後々痛くなるし酷いときは歩くのもつらいのでやめたいです。
どうすればいいですかね…
音の大きさ関係なくです。
イヤホンをして、外の音は聞こえなくなりますが、同居人の生活音はどうしても聞こえてきます。
うるさいと感情的になってつい自分の足を殴ってしまいます。
後々痛くなるし酷いときは歩くのもつらいのでやめたいです。
どうすればいいですかね…
セロトニン増やす
気になる、ならないは聴覚より心の状態で変えられるので、セロトニンを増やしておだやかな気分になれば自然と気にならなくなってストレスになりにくくなる。
ということで、病院に行くも良し、市販の鎮静剤等を試すもよし。
ということで、病院に行くも良し、市販の鎮静剤等を試すもよし。
疲れてるのかも
疲れてると感覚が過敏になって普段なら気にならないことが気になっちゃうことがあるから、できるだけ休息をとってみても良いかも。
人に八つ当たりしないあなたはとても優しい人だから無理しないでね。
人に八つ当たりしないあなたはとても優しい人だから無理しないでね。
一度耳鼻科へ
それが最近起きたことなら突然過敏になってるのでなにか機能的な問題だと思います。
とりあえず耳鼻科で相談してみてください。
あと自分の足を蹴りたくなったときは、別の方法を試しましょう。
音楽を聞く、パズルゲームをする、クッションを叩く、紙にぐちゃぐちゃを描くなど、傷つかないスカッとするものを探しましょ
とりあえず耳鼻科で相談してみてください。
あと自分の足を蹴りたくなったときは、別の方法を試しましょう。
音楽を聞く、パズルゲームをする、クッションを叩く、紙にぐちゃぐちゃを描くなど、傷つかないスカッとするものを探しましょ
ノイズキャンセリングの耳栓の使用を検討する
あまりにも酷かったら耳鼻咽喉科を受診するのも手です。
専門家を頼った方が確実かと思います。