布団にたどり着くまでに2時間かかっちゃうんだけどどうしたらいいかを教えて
お風呂も済ませてスキンケアも済ませ、寝られる状態になってから2時間くらいベッドに辿り着けず朝方寝るパターンが定着してしまいました。どうしたらいいんでしょうか。気分が落ち込んで動けないとかではなく、シンプル怠惰で2時間ソファでウダウダしています。不眠とかでもないです。ベッドに入ったら眠れる。
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