筋トレしてる人…体力をつけることによって日常生活も楽になるかを教えて
毎日眠たいとかなんかだるいとか、そう言うのって体力の問題?
改善する項目もある
駅の改札〜ホームに走って上がる、ビルを階段移動することへのハードルが下がったかも
でも低気圧でダルいとかホルモン周期で眠いみたいなのは筋力と相関なさそうだった
でも低気圧でダルいとかホルモン周期で眠いみたいなのは筋力と相関なさそうだった
そうかも
実は質の悪い睡眠なのかもしれない。運動して疲れて寝ると熟睡できるので、日中の不調が良くなるかも。
ちなみに私は運動始めてやる気の出なさは軽減しましたが、午前中眠いのは変わらないですね…夜型人間だからかな。
ちなみに私は運動始めてやる気の出なさは軽減しましたが、午前中眠いのは変わらないですね…夜型人間だからかな。
ならない。自分の経験では。
逆にそれが安定すれば筋トレも継続できる。