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2023-04-07 08:18:45
匿名さん
の質問
非公開
過労から食べられなかったのに、なぜか太ったので太った理由と痩せ方が知りたい
夏から3キロ増えていたことに気づいて焦っています。3日に1回は疲れて夜ごはんが食べられず、食後お腹を壊す生活が1ヶ月続いていました。体調はゴミだったのに太ったのはなぜ…。
食べてたものがハイカロリーで高糖質だったとか
脳に糖を…と思って米パン麺ポテトとかをささっとお腹いっぱい摂取すると1食700kcalとかこえるし、甘い飲み物とかおやつとか間食足したら、夕飯抜く日あったとしても消費カロリー超えると思います
低糖質で高タンパクな食事と運動を意識して…と言っても忙しいとそんなリソース割くの無理だよね…妥協点を探そう
低糖質で高タンパクな食事と運動を意識して…と言っても忙しいとそんなリソース割くの無理だよね…妥協点を探そう
太ったのではなくむくみの可能性
もしくは間食が増えたとかも考えられるかも
とりあえず仕事の関係で難しいとは思うけどしっかり食べて睡眠をとって健康な生活をして体重が減らないようなら病院を検討してみては?