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2023-04-07 08:02:04
匿名さん
の質問
非公開
不安なニュースを見てしまったときの心の落ち着かせかたを教えて
例のヘリの件が心配で不安で怖くて夜眠れませんでした。経緯はもちろん分かりませんが日本もとうとうそうなるのかな…
心がざわつくので目に入れたくないと思いながらも、どうしても気になってしまうので見てしまいますが、どんどんしんどくなる悪循環な気がしてきました。みなさんはこういうときどうしてますか?
心がざわつくので目に入れたくないと思いながらも、どうしても気になってしまうので見てしまいますが、どんどんしんどくなる悪循環な気がしてきました。みなさんはこういうときどうしてますか?
犬猫などの動画を見る
自分も不安になるのについ気になって嫌なこと怖いこと調べてしまうタイプなので……………
思考のいらないシンプルにかわいいものや面白い物を見ます ASMRなど雑音系なども良い
思考のいらないシンプルにかわいいものや面白い物を見ます ASMRなど雑音系なども良い
正しい知識を得る
人を不安にさせるだけさせることで儲けてる最悪な連中がいるので、根拠のある不安にしましょう
対策が割としやすくなりますし、怖がらなくていいこととの区別がつきます
対策が割としやすくなりますし、怖がらなくていいこととの区別がつきます
具体的な対策をしてみる
ただ不安な未来を恐れるのではなく、そういう状況から逃れるために、あるいはうまくそういう状況で生き延びるために何ができるかを調べてみると「作業」になるので気が楽になります。
政治や経済の方向で調べようとするとうさんくさい情報が山ほど出てくるので、生活の方法など地に足のついた情報を調べましょう!
政治や経済の方向で調べようとするとうさんくさい情報が山ほど出てくるので、生活の方法など地に足のついた情報を調べましょう!
どっちにしろ世の中良い方なんて絶対いかないので。
こんなクソ世の中で何とかなってるのは所詮運
いずれその悪運も尽きるのは間違いない
だから考えてもしかたない
自分がなんとかできる事でもないし