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2023-04-07 08:18:45
匿名さん
の質問
非公開
過労から食べられなかったのに、なぜか太ったので太った理由と痩せ方が知りたい
夏から3キロ増えていたことに気づいて焦っています。3日に1回は疲れて夜ごはんが食べられず、食後お腹を壊す生活が1ヶ月続いていました。体調はゴミだったのに太ったのはなぜ…。
太ったのではなくむくみの可能性
栄養が足りなかったり偏っていたりするとむくんで水分が体内に残っちゃって体重が増加することもあるらしい。足とかに異常ありませんか?
もしくは間食が増えたとかも考えられるかも
とりあえず仕事の関係で難しいとは思うけどしっかり食べて睡眠をとって健康な生活をして体重が減らないようなら病院を検討してみては?
もしくは間食が増えたとかも考えられるかも
とりあえず仕事の関係で難しいとは思うけどしっかり食べて睡眠をとって健康な生活をして体重が減らないようなら病院を検討してみては?
食べてたものがハイカロリーで高糖質だったとか
低糖質で高タンパクな食事と運動を意識して…と言っても忙しいとそんなリソース割くの無理だよね…妥協点を探そう