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2023-04-05 15:52:20
匿名さん
の質問
非公開
毎日カップ麺生活の場合、不足する栄養素を教えて
金銭面の関係から、数週間ほど一日カップ麺(塩、ソース焼きそば)1食の生活が続いています。
現在は問題なく活動出来ていますが、とはいえ栄養失調まっしぐらコースだと思うので、最低限どの栄養素を取るべきか教えてほしいです。
栄養素と、それを摂取できる食材、よければオススメの調理法なんかもお願いします。
現在は問題なく活動出来ていますが、とはいえ栄養失調まっしぐらコースだと思うので、最低限どの栄養素を取るべきか教えてほしいです。
栄養素と、それを摂取できる食材、よければオススメの調理法なんかもお願いします。
ビタミン、ミネラル、亜鉛
まあ他にも食物繊維とか色々あるとは思うけど…