ホーム 質問 匿名 毎日カップ麺生活の場合、不足する栄養素を教えて
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2023-04-05 15:52:20
匿名さん の質問
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毎日カップ麺生活の場合、不足する栄養素を教えて

金銭面の関係から、数週間ほど一日カップ麺(塩、ソース焼きそば)1食の生活が続いています。
現在は問題なく活動出来ていますが、とはいえ栄養失調まっしぐらコースだと思うので、最低限どの栄養素を取るべきか教えてほしいです。
栄養素と、それを摂取できる食材、よければオススメの調理法なんかもお願いします。

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