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2022-08-10 22:08:34
匿名さん
の質問
非公開
「頑張らない」ってどうすればいいのかを教えて
辛い状況に置かれると「頑張らなくてもいいよ」だの言われるんですが、どうしろというんでしょう。必死に頑張らなければ生きていけない状況にいるから無理して頑張るんじゃないですか。そりゃ頑張りたくないです。でも頑張りすぎなのは事実で、だからと手を抜く事は死ぬのと同じで。どうすれば「頑張らない」ができますか？
なんとかなるだろ、の精神
まず手を抜く=死と同じっていうのが分からないんだけど、
自分は、頑張らないときには「明日の自分がなんとかする」とか考えて放り投げてる
自分は、頑張らないときには「明日の自分がなんとかする」とか考えて放り投げてる
「頑張りすぎないってことだと思う
生きてる限り頑張ってる。
早起きにごはんの用意も。
仕事や勉強や趣味も。
責任感や義務感、ルールや結果のための過程を考えて、
私はこれをしないとって頑張ってる。
例えば、睡眠時間がない程頑張っているなら、期限を伸ばして「リラックス」する時間をとり
気持ちが頑張りすぎて空回りしないようと休暇。
早起きにごはんの用意も。
仕事や勉強や趣味も。
責任感や義務感、ルールや結果のための過程を考えて、
私はこれをしないとって頑張ってる。
例えば、睡眠時間がない程頑張っているなら、期限を伸ばして「リラックス」する時間をとり
気持ちが頑張りすぎて空回りしないようと休暇。
まず「頑張らないといけない」という強迫観念？について少し考えてみては？
辛い→でも頑張らなくてはいけない←何故？
頑張る理由は自分のため？お金のため？他人のため？→もし頑張らなかったらどうなる？とシミュレートする…
みたいに、色々と現状を見つめ直してみては？
頑張る理由は自分のため？お金のため？他人のため？→もし頑張らなかったらどうなる？とシミュレートする…
みたいに、色々と現状を見つめ直してみては？
泳ぐのを止めるとﾀﾋぬマグロじゃないんだから
他の方とも被りますが、頑張らない＝手を抜く、じゃないです
そこまで緊張状態が続いてるとコストパフォーマンスも悪くなるので、頑張らなくてもいいと言われたのでは？と推測します
頑張らないと生きていけないのは同意しますが、他人に頼れるところは頼ってみても良いと思います
そこまで緊張状態が続いてるとコストパフォーマンスも悪くなるので、頑張らなくてもいいと言われたのでは？と推測します
頑張らないと生きていけないのは同意しますが、他人に頼れるところは頼ってみても良いと思います
「頑張らない」と「出力0」はイコールではない
1減ったくらいで死ぬ状況なら、まずその場から逃げて。他人に頼って。
どんな事でも助けになるなんらか施設があるから。
生活苦なら生活保護がある。
メンタルならクリニックがある。
逃げ道は4ぬ以外に沢山あるんだよ。