抑うつライフハックを教えて
みんなが抑うつ状態のときなんとなく「やった方がいいな〜」とか「やらない方がいいな〜」と思ったことを教えてほしい!そうなった時このページを見るので...
匿名・アダルトカテゴリーへの質問・回答を行う際は以下の点にご注意ください。
このページでは、アダルトおよび18歳未満の方には不適切な表現内容が含まれる場合があります。
匿名カテゴリーの質問・回答で傷つきたくない人用にご用意したカテゴリーです。 人を傷つけない言葉使いでご利用ください。
※やさしくない言葉での投稿は削除されることがあります。
些細なことでも自分を褒めまくる
(例:歯磨きしてえらい、ご飯食べてえらい ぐらいの低レベルの事から褒めていく)
現状の自己を肯定出来るので、褒めるのを癖つけておけば凹んでも
「でも○○は出来たからえらいじゃん…」って持ってけるので良いと思います