食べるスピードを落とす方法を教えて
最低30回噛むと決めたら噛む速度が爆上がり、左で箸を持ってみようと決めたら1週間で両利きの人間が完成してしまうなど「ゆっくり食べる」が非常に不得手でございます。
周りと食事のペースを合わせたいのでもし意識していることがあれば教えて頂きたく存じます〜…
周りと食事のペースを合わせたいのでもし意識していることがあれば教えて頂きたく存じます〜…
合間で飲み物をちまちま飲んで間を持たせる
すぐに利き手じゃないほうで箸を使いこなすなんて適応力がすごいですね!
私は食べる速度を落としたい時は飲み物をちまちま飲んで、その合間に会話したりして間を持たせます。
あんまり頻繁にやると面倒なので、「一口食べた後に一回、半分食べた後に一回」などタイミングを決めておくといいかもです。
私は食べる速度を落としたい時は飲み物をちまちま飲んで、その合間に会話したりして間を持たせます。
あんまり頻繁にやると面倒なので、「一口食べた後に一回、半分食べた後に一回」などタイミングを決めておくといいかもです。
噛んでる間は食べ物を見ない
食べ物に一点集中すると次々と口に入れちゃいがちなので、テレビとか周りの会話とかに意識を少し向けるようにしてます。あとは一口の量を気持ち少なめにするとか…
噛む回数を増やす