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2022-06-23 08:38:10
れにすざさん の質問
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寝る方法を教えて

「眠くなくても寝る」とか「何も考えない」とか「力を抜いてリラックス」っていうのができません。
寝付くのに短くても20分、長いと90分以上かかるので、そこまで行ったら諦めてます。おかげさまで生活リズムズタボロなのでどうにかしたいです。
よろしくお願いします。