この質問への回答はすべて匿名投稿になります。
2022-05-21 12:43:45
匿名さん
の質問
非公開
くびれが欲しいから腹痩せの効果的な方法を教えて
BMIは通常なのに体型が腹だけ異常に出ていて、妊婦やおっさんのビール腹のようになっています。
運動は腹筋・プランク・腹肉揉み。
家族は皆普通体型なので食事バランスは良いと思います。
●スペック
35歳、女
貧乳
立ち仕事
飲酒喫煙習慣なし(会社の付き合いで飲む程度)
何卒アドバイスお願いします。
運動は腹筋・プランク・腹肉揉み。
家族は皆普通体型なので食事バランスは良いと思います。
●スペック
35歳、女
貧乳
立ち仕事
飲酒喫煙習慣なし(会社の付き合いで飲む程度)
何卒アドバイスお願いします。
フラダンス(筋トレは出ているので)
基本ステップだと「カオ」という立ったまま左右に重心移動するような動きが効きます(詳しくは「フラダンス くびれ (カオ)」等でお調べください)!
ひどい腰痛等お持ちでないなら一日5分〜でもぜひ!