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2022-05-11 00:05:34
匿名さん
の質問
非公開
2ヶ月くらいメンタルが低空飛行なんだけど対処法を教えて
4月に入ってから今までメンタルが海面ギリギリの低空飛行で3週間に1回沈みかける、みたいな状況にあります(原因は恐らく新生活に適応出来ないこと)
そのせいか元々弱い胃腸が週3で痛むようになりました 今も痛いです
文字数が足りないので以下コメ
そのせいか元々弱い胃腸が週3で痛むようになりました 今も痛いです
文字数が足りないので以下コメ
生活上で地味にストレスなことを減らす
寒がりなのに春だからと無理して春服着るのはやめるとか、食器洗いが嫌いならしばらく使い捨てだけ使うとか…
そういう系のサボっても大丈夫そうなやつから適度にサボろ
それはそれとして病院は行ったほうがいいと私も思います
追記:あとで気づいたんですが一人暮らしさんではなさそうですね…見当違いでごめんなさい
そういう系のサボっても大丈夫そうなやつから適度にサボろ
それはそれとして病院は行ったほうがいいと私も思います
追記:あとで気づいたんですが一人暮らしさんではなさそうですね…見当違いでごめんなさい
誰かに話を聞いてもらう
自分もつい最近までメンタル死んでました。
コロモーの優しい世界で、今凄く辛くて…と思いを吐いたり、親に相談したりして、何とか回復しました。
夜はぬいぐるみを抱いて、ジブリのオルゴールバージョンを聴きながら寝るのがおすすめです。質問主さんが元気になりますように〜!
コロモーの優しい世界で、今凄く辛くて…と思いを吐いたり、親に相談したりして、何とか回復しました。
夜はぬいぐるみを抱いて、ジブリのオルゴールバージョンを聴きながら寝るのがおすすめです。質問主さんが元気になりますように〜!
やるべき事に熱中する
新生活はお仕事?学校?か分かりませんが、目の前のやるべき事に熱中するほど脳のリソースを使えばなんとかなる気がします。仕事や勉強が嫌だったら、趣味に全力を注ぐとか。好きなYouTubeをめちゃくちゃ見るとかでも、熱中していればメンタルって意外と浮上してきます。試す価値アリかと!
続き
病院に行くべきだろうなとは思うのですがなにぶん過去に希死念慮を抱くレベルまでメンタルが地に落ちてそこから上がった経験があるので頭のどこかで「あの時より元気だから問題ない」と思ってしまいます
あと別件で通院している為既に医療費が月¥5,000くらいかかっておりもう医療費を増やしたくない気持ちがあります
あと別件で通院している為既に医療費が月¥5,000くらいかかっておりもう医療費を増やしたくない気持ちがあります
殿堂入りの質問
病院で診てもらった方がいいと思われ