仕事中に眠くなったときにやってる対処法を教えて
新しい仕事を始めてから、毎日眠気が襲ってきます。デスクワークが多めなのでたまにトイレ休憩のために席を立ったりなどしていますが、それでも眠気には勝てません…!
みなさんが普段やってる事でもいいので教えてくださ〜い!
できそうなものはやってみます?
みなさんが普段やってる事でもいいので教えてくださ〜い!
できそうなものはやってみます?
春日になる
昔学校の先生に教わったんですが、猫背だったり肩が内側に入ってる時は肺に入る酸素が少なくなって眠くなりやすいそうなんです。ですので肩を思いっきり外に開いて胸を張ると肺の容量が大きくなって眠気も飛ぶんだとか。イメージとしてはオードリーの春日ですね。私もたまにやってますが効果はそこそこあります。
徐ろに立ち上がり踊る
職場の雰囲気にもよると思いますが、盆踊りもどきレベルの体ゆすりをしたり、屈伸したりすると多少はマシになります。
尚弊社良い意味でアットホームなのでたまに一緒に踊ってくれる人がいます。
尚弊社良い意味でアットホームなのでたまに一緒に踊ってくれる人がいます。
眉毛の骨をごりごりマッサージ
ピースした指を曲げ、第二関節の骨で挟んで揉む感じ(骨と骨を当てるイメージ)
目元が少しスッキリする気がします
これでダメなときはモンエナ飲みます
目元が少しスッキリする気がします
これでダメなときはモンエナ飲みます
スっと立ち上がり、ストレッチをする
この一連の動作を「いや?普通だが?」という顔で行うと◎