たとえ今回失敗しても、経験値はプラス。次に活かせる
想像できるだけの嫌な事態を想像しておく
大体そこまでのことはおきないです。わたしも緊張しいだし、それを想像してさらに緊張します。とりあえず想像してあああってなって、「あれ?そこまででも無かったな…」を繰り返してます。とにかく準備もしまくります。
発表の練習をいっぱいする
自分の場合ですが、準備不足で頭が真っ白になってしまうことが多いので、発表の細かい言い回しを推敲したりして備えるのが結果として対策になるように思います。
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緊張を受け入れる