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2022-03-19 17:20:45
匿名さん
の質問
非公開
在宅中、救急車やパトカーのサイレンに向かって怒鳴ってしまうのはどうすればいいかが知りたい
緊急車両があまりにも通るからうるさいと怒鳴ってしまう。大きい声抑える消音器買ってから怒鳴るのに歯止めが効かなくなって他のイラつくもの見てもすぐに怒鳴ってしまう(ストレスが常に満杯で叫ばないと消化できない)このまま人前で叫んでしまったらどうしようどうすれば前みたいに穏やかになるんだ
栄養とろう
人間の脳はストレスに対処するためにビタミンを大量に消費する(足りなければ当然ストレスがたまり続けていく)
じゃあ野菜モリモリ食べたらキレイサッパリ解決!とは行かないだろうけどマシになるとは思う
じゃあ野菜モリモリ食べたらキレイサッパリ解決!とは行かないだろうけどマシになるとは思う
カウンセリング+ノイズキャンセリングなどの検討
他の方も仰ってますが、ストレスのあまり日常に支障をきたしているのなら心療内科に相談したほうがいいと思います。
また、ノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンなどはどうでしょうか? 周囲の音を消す+好きな音楽やラジオを聞くなどすれば、多少は落ち着けるかもしれません。
質問者さんの平穏を願っています。
また、ノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンなどはどうでしょうか? 周囲の音を消す+好きな音楽やラジオを聞くなどすれば、多少は落ち着けるかもしれません。
質問者さんの平穏を願っています。
まずはストレスが少しでも減らせると良いですね
常にストレスが満杯となるとかなり苦しいのではないかと思います。サイレン等はトリガーにすぎず、叫ばないと抑えられないほどいっぱいいっぱいになっておられるんだと想像します。
別の発散方法でも解消できない状況が続くなら、例えばカウンセリングとか心療内科的なプロの人に頼るのもアリじゃないかなと思います。
別の発散方法でも解消できない状況が続くなら、例えばカウンセリングとか心療内科的なプロの人に頼るのもアリじゃないかなと思います。
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