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2022-03-19 17:20:45
匿名さん
の質問
非公開
在宅中、救急車やパトカーのサイレンに向かって怒鳴ってしまうのはどうすればいいかが知りたい
緊急車両があまりにも通るからうるさいと怒鳴ってしまう。大きい声抑える消音器買ってから怒鳴るのに歯止めが効かなくなって他のイラつくもの見てもすぐに怒鳴ってしまう（ストレスが常に満杯で叫ばないと消化できない）このまま人前で叫んでしまったらどうしようどうすれば前みたいに穏やかになるんだ
栄養とろう
人間の脳はストレスに対処するためにビタミンを大量に消費する（足りなければ当然ストレスがたまり続けていく）
じゃあ野菜モリモリ食べたらキレイサッパリ解決！とは行かないだろうけどマシになるとは思う
じゃあ野菜モリモリ食べたらキレイサッパリ解決！とは行かないだろうけどマシになるとは思う
「引っ越す
私も常に緊急車両が通る地域に住んでいます。私の場合大きな消防署や大通りが近いため土地柄どうしようもない面が多いので、イライラするのであれば引っ越すのも手です。
カウンセリング+ノイズキャンセリングなどの検討
他の方も仰ってますが、ストレスのあまり日常に支障をきたしているのなら心療内科に相談したほうがいいと思います。
また、ノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンなどはどうでしょうか？ 周囲の音を消す+好きな音楽やラジオを聞くなどすれば、多少は落ち着けるかもしれません。
質問者さんの平穏を願っています。
また、ノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンなどはどうでしょうか？ 周囲の音を消す+好きな音楽やラジオを聞くなどすれば、多少は落ち着けるかもしれません。
質問者さんの平穏を願っています。
まずはストレスが少しでも減らせると良いですね
別の発散方法でも解消できない状況が続くなら、例えばカウンセリングとか心療内科的なプロの人に頼るのもアリじゃないかなと思います。