カウンセリング+ノイズキャンセリングなどの検討
また、ノイズキャンセリング機能付きのヘッドホンなどはどうでしょうか? 周囲の音を消す+好きな音楽やラジオを聞くなどすれば、多少は落ち着けるかもしれません。
質問者さんの平穏を願っています。