朝起きれない時の対処法を教えて
目覚ましで1時間半かけて起きた後、体が重く30分は布団から出ることができません
とにかく目覚めが悪いのですが良い方法はありませんか?
とにかく目覚めが悪いのですが良い方法はありませんか?
病院の予定などを全部朝方に入れる
起きなければならない状況をつくる あとは朝食べれたら嬉しいものを前日用意しとくとか
でも体質とか低血圧とかもあるかもだから無理せず…
でも体質とか低血圧とかもあるかもだから無理せず…
起床時刻の7時間前には眠ってること