ホーム
ワシューさんのマイページ
シンデレラ 綾瀬穂乃香プロ「Prima Ballerina Assoluta」所属 野球、サッカー、プロレス、オートレース、競馬、戦国史(日本)、三國志、ニコ生視聴などが好き 千葉ロッテファン、 プリコネR、デレステ、ウマ娘等々 アイコンはきゅぽらん
徹底した食事制限とウォーキング
これで体重40kg落としましたし、筋トレ(家でできる程度)で維持できます
食事制限内容必ず非緑黄色野菜から食べ始める非緑黄色野菜は食べ放題だがそれ以外はきちんと一般の食事量×0・8倍まで
夕食のみご飯等の炭水化物は控えめに(0は体に良くない)
最初はひもじく感じるかもしれませんが4日もすれば慣れます
食事制限内容必ず非緑黄色野菜から食べ始める非緑黄色野菜は食べ放題だがそれ以外はきちんと一般の食事量×0・8倍まで
夕食のみご飯等の炭水化物は控えめに(0は体に良くない)
最初はひもじく感じるかもしれませんが4日もすれば慣れます
SUZURI
https://suzuri.jp/katokato
加藤さんの着てる(作ってる)電脳チャイナシリーズ等の中華服っぽい服飾を売ってるサイトです
サイズも豊富(赤ちゃんサイズからXLまで取り扱ってます)
加藤さんの着てる(作ってる)電脳チャイナシリーズ等の中華服っぽい服飾を売ってるサイトです
サイズも豊富(赤ちゃんサイズからXLまで取り扱ってます)