健康的に痩せる方法を教えて
21歳 大学生 女。
健康診断でやんわり指摘されるレベルのデブです。
このままいくと糖尿病まっしぐらなのでどうかよろしくお願いします…
健康診断でやんわり指摘されるレベルのデブです。
このままいくと糖尿病まっしぐらなのでどうかよろしくお願いします…
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動くのが嫌ならとにかく食事に気を付ける
白米や砂糖はとるなら朝のみ
ただし、白い野菜(ビタミンCのとれるもの)はいくら食っても構わない
との食事指導を管理栄養士から受け110キロあった体重が今では68キロです
大丈夫飢餓感は4日もすれば感じなくなります