ホーム 質問 雑談 不安や嫌なことを思い出して眠れないときどうしてるかを教えて
2021-11-05 07:36:02
ネコニンさん の質問
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不安や嫌なことを思い出して眠れないときどうしてるかを教えて

忙しい時期など、次の日に備えて寝るぞ!とふとんに入ってもなんだか落ち着かず、しまいに脳が勝手に過去の嫌なことや邪推・妄想などを展開してイライラしてしまい寝付けません。みなさんはそんなときどうやって眠りますか?
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