自分を大事にするとはどういうことなのかを教えて
自分を大事に、や、自分の時間を大切にというのの意味がよくわかりません。自分を大切にしたいと思うのですがどうしたら大切にできるんでしょうか…
「これをしてるときの自分が好き」という時間を持つ
役割から離れた自分でいられる場所、環境に身を置く。そういう自分が見つからない時はまず好きなことを探す、作る。
自分の健康に良いことをする
心の健康でも身体の健康でも、どちらでもいい。
バランスの良い食事、適度な運動、没頭できる趣味、睡眠の質を高める良い寝具、など。
バランスの良い食事、適度な運動、没頭できる趣味、睡眠の質を高める良い寝具、など。
善い事とか正しい事は余裕ある時にしかやらない